本書凝聚了作者多年的教學實踐和科研成果，體現了國際上成熟先進的職業規劃與個人管理理念，以教會學生如何能盡早開始規劃與管理自己的學習﹑工作和人生為目的。全書共分十章，每一章都將理論與案例緊密結合，一步步引導學生深入地了解自己﹑熟悉職業﹑掌握人生，是一本系統全面的職業指導與個人規劃教材。 本書既可作為在校學生的教材，也可供在職人士閱讀學習之用。
目 錄
第一章 導論 1
第一節 本書創作的緣起 1
一、學生在成長和入職過程中面臨的 種種迷茫激發了本書的創作 1
二、管理框架中，自我管理的基礎性 作用并未引起足夠的重視 3
三、職業生涯規劃是一個動態的 過程 4
第二節 本書內容及特點 5
一、全書的內容框架 5
二、新銅幣模型 6
三、職業化與社會化 8
第三節 對讀者的幾點建議 9
一、職業準備時，尋求“思想、 方法與行動的三位一體” 9
二、職業選擇時，處理好“我想、 我能與社會需要我做”的關系 10
三、職業過程中，不斷調適，努力把 自己的目標變成別人的需求 10
第二章 基本理論 12
第一節 人格特質理論 12
一、我國的性格理論 12
二、特質與因素理論 16
三、職業性向理論 21
四、邁爾斯-布瑞格斯性格理論 25
五、九型人格 27
第二節 生命階段理論 32
一、埃里克森的心理社會發展 階段理論 32
二、舒伯的職業生涯發展理論 34
三、幼兒和少年的職業啟蒙 36
四、青年的職業探索 37
五、青年和成人的職業成長 39
六、成人的職業危機與轉型 40
第三節 職業定位與選擇理論 42
一、建構主義下的職業定位 42
二、父母影響理論 43
三、社會學習和認知理論 45
四、職業決策方法——霍蘭德 職業測評 46
本章小結 47
復習思考題 48
第三章 自我與職業 49
第一節 案例導讀 49
第二節 認識自我 50
一、三步階梯看性格 51
二、評估職業能力 55
三、設定職業目標 59
第三節 自我肯定 65
一、自我概念 66
二、自我披露 69
三、肯定自我——成就人生 71
第四節 生命關懷 80
一、生命的概念 80
二、人生三周期 80
三、職業——生命的主線 83
本章小結 85
復習思考題 85
附錄 86
第四章 組織與職業 88
第一節 案例導讀 88
第二節 認識組織 89
一、組織與個體 89
二、組織的面面觀 90
三、中國組織特質 93
第三節 入職前準備 97
一、選擇前準備 98
二、簡歷的制作 100
三、智慧的面試 102
四、選擇的依據 105
第四節 員工組織社會化 106
一、組織層面 106
二、個人層面 108
第五節 組織內的職業化 112
一、職業資格 112
二、職業精神 114
三、職業意識 118
本章小結 120
復習思考題 121
附錄 122
第五章 外部環境與職業 126
第一節 案例導讀 126
第二節 國際環境與職業 127
一、經濟全球化與職業 127
二、國際政治法律環境與職業 128
三、跨國文化背景與職業 129
第三節 國內宏觀環境與職業 131
一、經濟環境與職業 131
二、政治環境與職業 132
三、法律環境與職業 133
四、文化環境與職業 134
第四節 地域環境與職業 135
一、地域經濟與職業 135
二、地域文化與職業 136
三、職業所在地域與家庭所在 地域的分離 138
第五節 創業環境與職業 139
一、創業環境的內涵與現狀 139
二、創業團隊與職業 141
三、創業需求與職業 143
四、創業能力與職業 145
第六節 職業評估 146
一、就業前的職業評估 146
二、走上工作崗位后的職業評估 146
本章小結 148
復習思考題 148
第六章 道德商數與職業 149
第一節 導言 149
一、引導案例 149
二、個人品牌與道德商數 151
第二節 同理心 152
一、引導案例 152
二、同理心的定義及內涵 154
三、同理心的培養 154
第三節 良知 155
一、引導案例 155
二、良知的定義及內涵 156
三、良知的培養 156
第四節 自制力 158
一、引導案例 158
二、自制力的定義及內涵 158
三、自制力的培養 159
第五節 尊重 162
一、引導案例 162
二、尊重的定義及內涵 163
三、尊重的培養 164
第六節 仁慈 165
一、引導案例 165
二、仁慈的定義及內涵 167
三、仁慈的培養 167
第七節 包容力 168
一、引導案例 168
二、包容力的定義及內涵 169
三、包容力的培養 170
本章小結 171
復習思考題 171
附錄 172
第七章 情緒商數與職業 176
第一節 案例導讀 176
一、建立與上司的一致性，使其覺得 自己的領悟符合他的預期 176
二、不是所有事情都需要自己擅自做 決定，但也絕不是什么事情都要 問領導，領導是需要人幫他分擔， 而非事事都要煩他 176
三、面對強硬的同事，一味的妥協并 不是最好的辦法，有力的表達 自己的觀點和立場非常重要， 個人的堅持有時會讓他肅然 起敬 176
四、要具備從上級那里獲得支持和 資源的能力 177
五、在盡可能短的時間內記住下屬和 同事的名字 177
六、抗壓能力是職場生存必須具備的 素質之一，機遇通常伴隨壓力 而來 177
第二節 認識情緒 177
一、什么是情緒 178
二、人際關系與情緒 181
三、情緒商數與測量 188
第三節 情緒管理 189
一、情緒管理的內涵 189
二、情緒管理重要性 190
三、情緒管理方式 193
第四節 釋放壓力 195
一、什么是壓力 195
二、壓力與職業 198
三、調整壓力的方法 199
本章小結 201
復習思考題 201
附錄 202
第八章 職場商數與職業 205
第一節 案例導讀 205
第二節 時間管理能力 206
一、時間管理能力概述 206
二、時間管理的重要性 207
三、時間管理的法則 209
四、時間管理的方法 214
第三節 知識管理能力 216
一、知識管理概述 216
二、知識管理的重要性 218
三、如何進行知識管理 219
第四節 先見力 225
一、先見力的內涵 225
二、先見力的重要性 225
三、發揮先見力 226
第五節 勸說能力 227
一、勸說能力的內涵 227
二、勸說能力的必要性 228
三、發揮勸說能力 228
第六節 矛盾調適能力 229
一、矛盾調適能力的內涵 229
二、矛盾調試力的必要性 230
三、發揮矛盾調試力 230
本章小結 232
復習思考題 232
附錄 233
第九章 家庭生活與職業 236
第一節 案例導讀 236
第二節 認識家庭 238
一、家庭定義 238
二、家庭功能 238
三、家庭的類型 240
四、家庭系統 241
第三節 不健全的家庭 242
一、不健全家庭的概述 242
二、不健全家庭中個人的角色 242
三、不健全家庭的特征 243
四、家庭氛圍對子女教育的影響 244
第四節 幸福婚姻 245
一、幸福婚姻的實質 245
二、幸福婚姻的培育 248
三、溝通與幸福婚姻 249
第五節 家庭生活 254
一、親子關系 254
二、婆媳關系 256
本章小結 259
復習思考題 260
第十章 職業不同階段的管理 261
第一節 職業初期的管理 261
一、學校與職場的聯系與區別 262
二、入職初期的三種類型 262
三、入職初期主要面臨的問題 264
四、入職初期的自我管理 265
第二節 職業成長期的管理 267
一、職業成長期不同的職業類型 268
二、成長型人群面臨的主要問題 269
三、職業成長階段的自我管理 270
第三節 職業中后期的管理 273
一、職業平穩期 273
二、職業鼎盛期 275
三、職業退休前期 276
本章小結 278
復習思考題 279
附錄 280
主要參考文獻 285
